10. okt 2025
Strach z nového života
Pri jednej online prednáške, kde bolo pripojených cca 70 účastníkov, nastal zaujímavý moment: odhadom viac ako polovica zúčastnených vedela, že neboli plánovanými deťmi svojich rodičov. Viete si predstaviť, koľkí z nás tu „nemali byť“ a ako by to vyzeralo, keby sme neboli?
Tento text je preto určený najmä:
10. okt 2025
Stres, kortizol a cyklus
V moderní společnosti, která je silně zatížena stresem, je kortizol často označován jako „stresový hormon“. Ve skutečnosti má však daleko širší roli. Kortizol, produkovaný nadledvinami jako odpověď na stres, ovlivňuje metabolismus, imunitu, krevní tlak i hormonální rovnováhu. A právě nadměrná či dlouhodobá přítomnost kortizolu může významně zasáhnout do ženského reprodukčního zdraví.
Jak kortizol vzniká a funguje
Kortizol se tvoří v kůře nadledvin a je řízen tzv. HPA osou – systémem zahrnujícím hypothalamus, hypofýzu a nadledviny. V momentě stresu mozek aktivuje hypothalamus, který spouští uvolňování kortikoliberinu (CRH). Ten stimuluje hypofýzu k produkci kortikotropinu (ACTH), který následně aktivuje nadledviny k uvolnění kortizolu do krve.
Hladina kortizolu kolísá během dne – nejvyšší je…
07. aug 2025
Ako urobiť STM spoľahlivým a „user friendly“? Postrehy lektora LPP k sérii článkov od Mary
V posledných štyroch číslach Novín z rodiny LPP nám Mary predstavila svoju cestu k spokojnému praktizovaniu PPR. Verím, že pre mnohých z vás boli jej postrehy inšpiráciou a povzbudením.
Ja som jej blog čítala s otázkou: Ako môžem ja ako lektor Ligy ovplyvniť chybovosť pri používaní STM?
Teoreticky je to jasné a vcelku jednoduché: pripravíme dobré vzdelávacie materiály, dobre ich odprezentujeme a ponúkneme individuálne poradenstvo. Je to trošku ako v autoškole. Najprv teória – čiže kurz STM. Potom trenažér a cvičisko, v našom prípade práca v classroome (učebni) na vyhodnocovaní cvičných záznamov a kvízov porozumenia poznatkov počas kurzu. Medzitým čítanie a štúdium dopravných predpisov (bez vedomostí skúšku v autoškole neurobím), v prípade výučby STM je to…
07. aug 2025
Hľadanie súladu
Súlad v manželstve nie je otázkou toho, kto má pravdu, ale otázkou toho, kto je ochotný byť láskavý. (Jeffrey R. Holland)
Súlad ešte neznamená jednotu. Je však podstatným prvkom jej dosahovania.
Jednota v manželstve je proces – tá jednota, o ktorej v dokumente Familiaris consortio hovorí Cirkev „… do dôverného manželského života sú vpletené vôle dvoch ľudí povolaných na jednotu v myslení a v mravoch. A to si vyžaduje veľa dôvery, jemnosti a času.“
To všetko – dôvera, jemnosť, trpezlivosť… – je hľadanie súladu.
Rada sledujem krasokorčuľovanie párov. Nie som odborník na jednotlivé prvky, ktoré hodnotia odborníci, ako sú skoky, obraty, saltá a podobne. Oslovuje ma, keď okrem dokonalej techniky…
29. máj 2025
Obnovená vášeň
Zamyslenie Obnovená vášeň, bolo napísané ako text k májovej téme rodiinkovského manželského kalendára. Ten sa celý rok 2025 venuje nosnej téme: Dvaja v jednom tele
Myšlienka k májovej téme bola od Johna M. Gottmana : Všetko pozitívne, čo robíme pre svoj vzťah, je predohra k intímnemu spojeniu.
Tip pre manželov, ktorý bol ponúkaný k téme mesiaca bol: Všetko pozitívne, čo robíme pre svoj vzťah, je predohra k intímnemu spojeniu
Tip na znovuobjavenie alebo obnovenie vášne hovorí: „Prorozprávajte sa.“. Problém je v tom, že rozhovor funguje len tam, kde to funguje. Treba naň dvoch – jedného ochotného počúvať a druhého ochotného hovoriť.
Ako to býva v realite?
Ženy sú ochotné hovoriť, ak ich je…
15. apr 2025
Už je to len stereotyp
Najdôležitejšie slovíčko v tomto nadpise je práve to LEN. Stereotyp totiž sám osebe vôbec nemusí byť niečím zlým. Je to opakujúca sa činnosť, udalosti, správanie – možno zvyk.
Môže sem patriť všetko to, čo sa opakuje doma, v práci, pri deťoch... každý deň vstávanie, dozrieť na rannú hygienu, poriadok, zamestnanie či práca doma, opakujúce sa domáce práce, správanie vo vzťahu... Keď vieme, čo očakávať, vytvára to v nás pocit bezpečia.
Nakoniec, väčšina bežných ľudí v bežných vzťahoch a zamestnaniach prežíva deň čo deň určitý stereotyp. Napríklad taký zubný lekár: deň čo deň sa mu v ambulancii striedajú ľudia s podobnými problémami, musí zabezpečiť materiál i chod ambulancie, potom…
Na hlinách 60
917 01 TRNAVA
mobil: | +(421) 949 121 734 |
skype: | dobrikp |
e-mail: |
082 01 DRIENOVSKÁ NOVÁ VES 86
mobil: | +(421) 910 560 671 |
skype: | musikanasa |
e-mail: |
916 13 VAĎOVCE 268
tel: | +(421) 32 779 0745 |
mobil: | +(421) 907 433 305 +(421) 907 787 018 |
skype: | ischindl, ischindlnb |
e-mail: |