Osobná skúsenosť našej čitateľky Anny so svojpomocou v období prechodu.
Marylin M. Shannonová vo svojej knihe Plodnosť, cykly a výživa, ktorej slovenský preklad sa mi dostal do rúk pred viacerými rokmi, píše, že premenopauza prebiehajúca medzi štyridsiatym a päťdesiatym rokom života ženy je sprevádzaná znižujúcou sa produkciou hormónu progesterón.
O tom, že je to tak, už mám aj vlastnú skúsenosť. Okolo 45. roku som pri sledovaní svojich cyklov pozorovala príznaky poklesu hladiny progesterónu: skrátený cyklus na 21 dní, citlivosť prsníkov, podráždenosť, nervové napätie.
Lekár – gynekológ mi odporučil progesterónový prípravok UTROGESTAN na vkladanie do pošvy. Aj keď tento prípravok je z 90 % na prírodnej…
Symptotermální metoda (STM) není pouze metodou přirozeného plánování rodičovství, ale také užitečným nástrojem k monitoringu ženského zdraví, který je snadno dostupný i v praxi zdravotníků. Obvykle vedené menstruační kalendáře ženám uchovají informace o datu prvního dne menstruace, případně síle a délce krvácení, a o délce celého cyklu. Díky STM dokážeme zanalyzovat cyklus podrobněji: vymezit fáze cyklu, správně rozpoznat menstruaci od jiného mimomenstruačního krvácení, zhodnotit zdravou tvorbu cervikálního hlenu, probíhající ovulaci, délku luteální fáze, odhadnout blížící se další menstruaci, anebo v případě početí vypočítat stáří těhotenství a termín porodu.1 Tyto informace mohou být anamnesticky i diagnosticky cenné také v praxi fyzioterapeutů, kteří pečují o ženy řešící gynekologické potíže.
Aj vy máte skúsenosť s tým, že počiatočné nadšenie z STM metódy, merania teploty bazálnym teplomerom a vedenia záznamov v papierovej podobe vás s pribúdajúcimi povinnosťami a ratolesťami pomaly opúšťa? Poznáme to. Našťastie, dnešná moderná doba ponúka aj rôzne elektronické vymoženosti, ktoré nám môžu uľahčiť praktizovanie STM. Na internete sa dajú nájsť rôzne prístroje na určovanie plodných a neplodných dní pracujúce so zmenou teploty. My sme pred dvomi rokmi objavili Tempdrop a v tomto našom príspevku by sme sa radi podelili o našu skúsenosť s ním.
Prístroj Tempdrop sa dostal na trh v roku 2017 a v posledných rokoch vzbudil záujem aj párov na Slovensku.
Liga pár páru v spolupráci s Domom prijatia pre rodiny v Belušských Slatinách pripravuje aj tento rok jeden víkendový kurz symptotermálnej metódy porozumenia plodnosti. Bude sa konať v Rodinkove od piatku večera 26.4. do nedele 28.4. 2024.
