Nedostatočné fungovanie vašich hormónov plodnosti môže spôsobovať krátku luteálnu fázu, predmenštruačné špinenie, pomenštruačné hnedé špinenie, slabé zvýšenie teploty, rozšírený výskyt hlienu, malé množstvo hlienu, amenoreu alebo neobjasnenú neplodnosť.
„Nepravidelnosti menštruácie alebo neplodnosť môžu byť prvým prejavom nadmerného vylučovania prolaktínu [priveľa prolaktínu], čo sa od začiatku prejavuje ako porucha luteálnej fázy. Negatívny vplyv zvýšenej úrovne prolaktínu na luteálnu funkciu a plodnosť u nekojacich žien bol potvrdený aj v iných štúdiách“...
„Nepravidelnosti menštruácie alebo neplodnosť môžu byť prvým prejavom nadmerného vylučovania prolaktínu [priveľa prolaktínu], čo sa od začiatku prejavuje ako porucha luteálnej fázy. Negatívny vplyv zvýšenej úrovne prolaktínu na luteálnu funkciu a plodnosť u nekojacich žien bol potvrdený aj v iných štúdiách“...
Môže nám výživa pomôcť prekonať krátku luteálnu fázu alebo prejavy, ktoré s ňou súvisia?
Samotný vitamín B6 (200-600mg/deň) znížil úroveň prolaktínu a obnovil pravidelné cykly u žien so závažnou nadprodukciou prolaktínu, čo spôsobuje amenoreu a zároveň aj galaktoreu (mlieko v prsiach nekojacich žien).....
Nutričný program PMS, ktorý vyvinul Dr. Guy Abraham, obsahuje niekoľko prvkov, ktoré redukujú prolaktín. V skutočnosti je navrhnutý na prekonanie nedostatočnosti luteálnej fázy, ktorá tiež môže prispievať k PMS. Tento program výživy a doplnkov výrazne upravil nízku úroveň progesterónu a vysokú úroveň estrogénu v luteálnej fáze na normálnu hladinu.8 Ženy, ktoré si neželajú počať a u ktorých sa prejavuje krátka luteálna fáza, rozšírený výskyt hlienu, slabý hlienový príznak, slabé zvýšenie teploty, predmenštruačné špinenie alebo pomenštruačné hnedé špinenie môžu zistiť, že nutričná stratégia pri PMS zlepšuje tieto aspekty ich cyklu. Z praktického hľadiska, ak dôjde k takémuto zlepšeniu, skráti sa dĺžka zjavného plodného obdobia (a zároveň sa kratšie plodné obdobie stane plodnejším) a predĺži sa vysoko neplodné poovulačné obdobie. U niektorých žien, ktoré dodržiavali Abrahamov nutričný program pri PMS spolu s cvičením a znížením telesnej námahy a stresu, sa hlienový a teplotný príznak vrátil k normálu v priebehu troch až šiestich mesiacov. Treba pripomenúť, že dostatočný odpočinok je dôležitým faktorom pri znižovaní stresu a preto je potrebné priradiť mu vysokú prioritu. ....
Samotný vitamín B6 (200-600mg/deň) znížil úroveň prolaktínu a obnovil pravidelné cykly u žien so závažnou nadprodukciou prolaktínu, čo spôsobuje amenoreu a zároveň aj galaktoreu (mlieko v prsiach nekojacich žien).....
Nutričný program PMS, ktorý vyvinul Dr. Guy Abraham, obsahuje niekoľko prvkov, ktoré redukujú prolaktín. V skutočnosti je navrhnutý na prekonanie nedostatočnosti luteálnej fázy, ktorá tiež môže prispievať k PMS. Tento program výživy a doplnkov výrazne upravil nízku úroveň progesterónu a vysokú úroveň estrogénu v luteálnej fáze na normálnu hladinu.8 Ženy, ktoré si neželajú počať a u ktorých sa prejavuje krátka luteálna fáza, rozšírený výskyt hlienu, slabý hlienový príznak, slabé zvýšenie teploty, predmenštruačné špinenie alebo pomenštruačné hnedé špinenie môžu zistiť, že nutričná stratégia pri PMS zlepšuje tieto aspekty ich cyklu. Z praktického hľadiska, ak dôjde k takémuto zlepšeniu, skráti sa dĺžka zjavného plodného obdobia (a zároveň sa kratšie plodné obdobie stane plodnejším) a predĺži sa vysoko neplodné poovulačné obdobie. U niektorých žien, ktoré dodržiavali Abrahamov nutričný program pri PMS spolu s cvičením a znížením telesnej námahy a stresu, sa hlienový a teplotný príznak vrátil k normálu v priebehu troch až šiestich mesiacov. Treba pripomenúť, že dostatočný odpočinok je dôležitým faktorom pri znižovaní stresu a preto je potrebné priradiť mu vysokú prioritu. ....