Predmenštruačný syndróm sa týka veľkej skupiny symptómov, ktoré môžu nastať u žien počas poovulačnej fázy cyklu, hoci ťažšie stavy PMS môžu začať už skôr a pretrvávať až do nasledujúceho cyklu.
Väčšina žien, ktoré majú PMS, prežíva jeden a viac nepríjemných príznakov a tieto sa od cyklu k cyklu môžu meniť. Príznaky PMS sa dajú rozdeliť do štyroch nasledovných kategórií:
1.) PMT-A (anxiety - úzkosť) je charakterizovaný nervovým napätím, podráždenosťou a úzkosťou;
2.) PMT-H (hyperhydratácia) je charakterizovaný priberaním na váhe, opuchaním končatín, zvýšenou citlivosťou prsníkov a plynatosťou;
3.) PMT-C (carbohydrate craving - túžba po uhľohydrátoch) zahrňuje bolesti hlavy, neodolateľnú chuť na sladkosti, zvýšenú chuť do jedla, búšenie srdca, únavu a závrate alebo mdloby;
4.) PMT-D (depresia) zahrňuje depresiu, zábudlivosť, plačlivosť, zmätenosť a nespavosť.
Keďže nutričná stratégia pri PMS má tendenciu normalizovať hladiny reprodukčných hormónov, môže pomôcť aj ženám s neplodnosťou, menštruačnými kŕčmi, krátkou luteálnou fázou a endometriózou.